Colesterol saludable

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y es esencial para la formación de células sanas, pero su exceso puede provocar problemas de salud como enfermedades cardíacas. Mantener niveles de colesterol equilibrados es fundamental para el bienestar general. Afortunadamente, existen suplementos diseñados para favorecer unos niveles saludables de colesterol, como los que contienen ácidos grasos omega-3, esteroles vegetales y fibra. Estos suplementos pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol de forma eficaz cuando se combinan con una dieta y un estilo de vida saludables.

Tipos de colesterol

  • Lipoproteína de baja densidad (LDL): colesterol “malo”:

    El colesterol LDL suele denominarse colesterol "malo" porque puede provocar la acumulación de placa en las arterias. Esta placa puede estrechar y endurecer las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Si bien el colesterol LDL es esencial para transportar el colesterol a las células, los niveles excesivos pueden ser perjudiciales, por lo que es importante controlar el colesterol LDL mediante la dieta, el ejercicio y, si es necesario, la medicación.

  • Lipoproteína de alta densidad (HDL): colesterol “bueno”:

    El colesterol HDL se conoce como colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el exceso de colesterol del torrente sanguíneo y lo transporta al hígado para su procesamiento y excreción. Los niveles altos de HDL se asocian con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, ya que ayudan a contrarrestar los efectos del colesterol LDL. Mantener niveles saludables de HDL es beneficioso para la salud cardiovascular en general.

  • Lipoproteína de muy baja densidad (VLDL):

    El colesterol VLDL es otro tipo de colesterol que transporta principalmente triglicéridos, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Al igual que el colesterol LDL, los niveles elevados de VLDL pueden contribuir a la acumulación de placa en las arterias, lo que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares. El control de los niveles de VLDL suele implicar el control de los niveles de triglicéridos mediante cambios en el estilo de vida y, si es necesario, con medicación.
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